现在生活节奏很快，男人的压力很大，经常不注意身体健康，饮食和生活习惯都不规律，还有太累会导致早泄，早泄会影响男人的自信和夫妻之间的感情，那么如何预防早泄呢?以下是盐城德馨医院(原盐城德馨医院)的介绍。

　　预防早泄:

　　避免抽烟和喝酒。生活中的大多数男人都有吸烟和喝酒的习惯，这些坏习惯很容易导致早泄。因为吸烟会影响身体的血液循环，因此阴茎的血液循环也会受到影响，性反应的产生也会受到很大影响。酒精对男人也非常有害。长期酗酒会导致男性性腺中毒，血液中的小马隆也会减少，因此男性容易早泄或阳痿，并会导致严重不育。

　　禁欲和手淫。许多男人经常毫无节制地做爱，并且有长期的手淫坏习惯，这将使男人变得非常疲劳，容易导致早泄或阳痿以及其他性功能障碍疾病。因此，性生活过度的夫妇可以在单独的床上睡一段时间，这对预防早泄和阳痿非常有益。

　　多锻炼身体。生活中的许多男人身体虚弱，长时间缺乏睡眠，过度工作和紧张都容易导致早泄。因此，男人应该在正常生活中多做运动，这样他们的身体才能得到增强，他们应该注意休息，把工作和休息结合起来。中枢神经系统功能的平衡是较关键的。