当前，有着许多饱受男人功能障碍折磨的男性患者。对于性功能障碍的患者而言，他们便需要谨慎选择正规医院检查、就诊，以便重塑健康。下面就由盐城德馨医院男科带您详细了解一下改善性功能障碍的方法。

　　1、纠正不好的生活：在日常生活中，男性朋友如果长时间过度饮酒、吸烟，烟酒中的有害物质会对身体造成伤害，导致性功能障碍，所以男性朋友要改善性功能就要戒烟，少喝酒。此外，长期睡眠不足、经常熬夜和频繁的性生活也会引起性功能障碍，所以每天要有充足的睡眠。

　　2、调整心态：长期生活在高压下也会导致身体机能下降，从而影响性功能并导致性功能障碍，因此男性朋友应该学会缓解精神压力，如果有阳痿和早泄的症状。

　　3、补充蛋白质：蛋白质是合成性激素的原料，有阳痿、早泄等性功能障碍的朋友可以多吃含蛋白质的食物，蛋白质可以为男性提供氨基酸，提高性功能。

　　4、补充脂肪酸：据研究，男性朋友如果只吃素食，会对我们人体激素分泌系统产生具有很大影响，从而造成影响性功能，因此男性朋友在日常学习生活中应该进行适当摄入一些脂肪，这可以有效提高精子的质量。

　　温馨提示：改善性功能障碍的男性朋友应首先纠正不良习惯，改掉酗酒和吸烟的习惯，保持良好的生活方式，并注意适度的性生活，注意调整心态，消除紧张、焦虑。